Сургут · ул. Рабочая, 41

Базовые основы для полноценного здоровья — навсегда

Зал «Целостность» в Сургуте: фехтование, армрестлинг, йога и восстановление спины. Тело и дух здесь растут вместе.

Записаться на бесплатное занятие Выбрать направление

С чем к нам приходят

Узнаёте себя?

Болит спина?

Грыжи, протрузии, сидячая работа. Подберём мягкую программу.

Восстановление позвоночника →
Нет сил после родов?

Диастаз, тазовое дно, осанка. Бережно и по шагам.

Программа «Мама в ресурсе» →
Хочется азарта?

Реакция, тактика, поединок. Фехтование для детей и взрослых.

Фехтование →
Стресс и плохой сон?

Дыхание, расслабление, йога под звёздным потолком.

Йога →

Направления

Две ветви одного дерева

Ветвь «Сила»

Реакция, хват, характер

Фехтование
дети 7+ и взрослые 500 ₽
Армрестлинг
новичкам и женщинам тоже 500 ₽
Фитнес
функциональный тренинг от 500 ₽
Попробовать бесплатно
Ветвь «Гармония»

Спина, дыхание, восстановление

Йога
для начинающих, для спины, дыхание от 500 ₽
Позвоночник, связки, мышцы
индивидуально от 700 ₽
После родов
«Мама в ресурсе» от 700 ₽
Попробовать бесплатно
КОРНИ

Философия зала

Сила и спокойствие из одного корня

Любое направление держится на четырёх корнях. Мы учим им всех: и фехтовальщиков, и тех, кто восстанавливает спину.

Дыхание

Диафрагма, ритм, спокойствие под нагрузкой.

Ходьба

Стопа, шаг, осанка — основа здоровой спины.

Управление мышцами

Кор, стабилизаторы, связки, контроль тела.

Питание

Белок, вода и еда для восстановления.

Пространство

Зал, в который хочется возвращаться

Не бетонная «качалка» с зеркалами. Тёплый свет, звёздный потолок и тишина — тело расслабляется ещё до начала тренировки.

Зал «Целостность»: звёздный потолок, гирлянды на окнах, подиумы для практики
Сургут, ул. Рабочая, 41
01

Звёздный потолок

Сотни огоньков над головой — для йоги, дыхания и расслабления.

02

Мягкое покрытие

Весь пол застелен — можно работать босиком, падать и выполнять упражнения лёжа.

03

Чайная зона

После тренировки — горячий чай на подиуме у окна.

04

Малые группы

Мало людей в зале — тренер видит каждого и поправляет технику.

Результаты

Что говорят ученики

★★★★★
«Через два месяца прошла боль в пояснице, с которой жила три года».
Ирина, 42
Позвоночник
★★★★★
«Сын ходит на фехтование полгода — стал собраннее и спокойнее в школе».
Алексей, папа Миши
Фехтование, дети
★★★★★
«Восстановилась после родов, ушёл диастаз. И сама атмосфера зала — как отдых».
Анна, 31
«Мама в ресурсе»

Стоимость

Цены без абонемента

Первое занятие

0 ₽
  • Знакомство и разговор о целях
  • Тест подвижности
  • Любое направление
Записаться

Фехтование · Армрестлинг

500 ₽
  • Групповое занятие
  • Экипировка зала
  • Дети и взрослые
Выбрать

Позвоночник, связки, мышцы

от 700 ₽
  • Индивидуальный план
  • Работа по рекомендациям врача
  • Йога и восстановление
Выбрать

Не страшно

Как проходит первое занятие

1

Разговор

Узнаём цели, ограничения по здоровью, прошлый опыт.

2

Тест подвижности

Смотрим осанку, гибкость и силу. Гибкость не нужна — подстроимся.

3

Мягкая практика

Пробуем направление и даём рекомендации на дом.

Блог «Здоровье»

Полезное почитать

Все статьи →

FAQ

Частые вопросы

Нет. Подбираем нагрузку под ваш уровень, гибкость и сила не нужны.

Вне обострения и с допуском врача — да. На первом занятии проводим разговор и тест подвижности.

Обычно с 6–8 недель, после кесарева — с 3 месяцев. Обязательно с разрешения врача.

Удобную форму, воду и полотенце. Коврики и экипировку для фехтования выдаём.

Контакты

Приходите на бесплатное занятие

✦Сургут, ул. Рабочая, 41
✦+7 (000) 000-00-00
✦Пн–Сб 8:00–21:00
Показать карту

Записаться

Бесплатное занятие ☎