Ветвь «Сила»

Фитнес в Сургуте

Функциональный тренинг в малых группах: сила, выносливость и подвижность для обычной жизни — без «качалки» и зеркал.

Записаться бесплатно Далее от 500 ₽ за занятие

Что даёт

Тело, готовое к жизни

Энергия

Больше сил на работу и семью.

Кор

Сильные мышцы-стабилизаторы, здоровая спина.

Выносливость

Сердце и дыхание без перегрузок.

Форма

Подтянутое тело и хорошая осанка.

Группы и расписание

Для кого

Утренний функционал
бодро и в малой группеПн, Ср, Пт 8:00
Вечерний функционал
после работыВт, Чт 19:30
Персональные тренировки
программа под ваши целипо записи

Расписание уточняйте по телефону +7 (000) 000-00-00.

Формат

Из чего состоит тренировка

Разминка
суставы, дыхание, активация10 мин
Техника
приседания, тяги, жимы20 мин
Круговая
функциональные упражнения25 мин
Заминка
растяжка и восстановление10 мин

Первое занятие

Как всё пройдёт

1

Разговор

Цели, режим, ограничения по здоровью.

2

Тест

Подвижность, сила и выносливость — без перегрузок.

3

Тренировка

Пробуем формат и подбираем группу.

Безопасность

Что взять с собой

  • Спортивную форму и кроссовки
  • Воду и полотенце
  • Весь инвентарь — в зале
  • Лёгкий перекус за 1–1,5 часа до тренировки
Нагрузка — под вас: сообщите тренеру о давлении, травмах и проблемах со спиной. Мы не тренируемся «через боль».

FAQ

Вопросы

Да. Нагрузку дозируем, в малой группе тренер видит каждого.

Немного — чтобы тренер успевал поправить технику каждому.

Тренировки + питание и сон дают результат. Подскажем и по питанию.

Блог о здоровье

Почитать перед тренировкой

Все статьи →

Первое занятие — бесплатно

Оставьте телефон — подберём группу и время.

✦Сургут, ул. Рабочая, 41
✦+7 (000) 000-00-00
✦Пн–Сб 8:00–21:00

Бесплатное занятие ☎